Patchouli – per gli stati ansiosi o debilitanti
2 o 3 gocce di olio essenziale di patchouli in un cucchiaio di olio di mandorle dolci spremuto a freddo.
Massaggiare la colonna vertebrale delicatamente, partendo dal basso e salendo verso l’alto. Oppure diluire quattro gocce di patchouli in mezza tazza di aceto di mele e sciogliere questa miscela nell’acqua calda della vasca da bagno. Restare immersi 15 minuti al massimo, poi avvolgere il corpo in un grande asciugamano caldo e coricarsi a letto almeno per 20 minuti. È un bagno serale, quindi molto adatto prima di andare a dormire.

Abete Bianco – per trovare sollievo nelle malattie da raffreddamento
Sciogliere in una bacinella di acqua bollente quattro gocce di olio essenziale di abete bianco. Coprire il capo con un asciugamano e respirare solo con il naso mantenendo la bocca e gli occhi chiusi.

Elicriso, Cannella, Arancio Amaro – per la tosse secca
Da 5 a 10 gocce di olio essenziale di elicriso nel diffusore.
In una lampada per aromi mettere 4 gocce di cannella e 10 gocce di arancio amaro. La cannella stimola, energizza, rinnova la passionalità e l’arancio mette di buon umore, scalda, rende attivi e creativi. Questa miscela si usa nelle giornate fredde, è di buona accoglienza in casa e con una goccia di vaniglia dona anche un senso di protezione.

Rosmarino – per gli studenti
4 o 5 gocce di olio essenziale di rosmarino nel diffusore aiutano a memorizzare e diminuire la stanchezza.
E’ un ottimo sostituto di bevande contenenti caffeina senza interferire con il riposo notturno.

Geranio, Camomilla Blu, Elicriso – per la sindrome premestruale
4 gocce di olio essenziale di geranio, 3 gocce di camomilla blu e 3 gocce di elicriso in 50ml di olio di mandorle dolci naturale e spremuto a freddo. Usiamo quest’olio per fare un massaggio rilassante e riequilibrante, insistendo soprattutto nel plesso solare, dietro il collo e sotto la pianta del piede.

Gelsomino e Vetiver – per riaccendere passioni assopite
2 o 3 gocce di olio essenziale di gelsomino in un cucchiaio di olio naturale spremuto a freddo da utilizzare per un reciproco massaggio, oppure qualche goccia nella lampada per aromi.
A livello olfattivo il gelsomino libera la mente da ansie e problemi facendo ritrovare ottimismo e fiducia, allontanando depressione e apatia.
Volendo si può aggiungere 1 goccia di olio essenziale di vetiver per sciogliere tensioni profonde e riprendere il contatto con la nostra parte terrena, femminile e nutritiva che ci aiuta a esprimere la fisicità relazionale e ci rende capaci di accogliere l’altro.